Manzana Fuji
Manzana Fuji
Los productores más importantes de manzana son China, Estados Unidos, Turquía, Polonia e Italia; y juntos representan el 50% de la producción internacional de árboles frutales de hoja caduca.
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Cerezas
Cerezas¡No engordan! Son muy dulces, tanto, que hay personas que creen que se debe a un alto contenido de fructosa, pero nada más lejos de la realidad: 10 cerezas (50 gramos) aportan tan solo 24 calorías y 5 gramos de azúcares. ¡Aptas hasta para los diabéticos!
Naranja Valencia
Naranja ValenciaLa fibra saludable de las naranjas impide la absorción de colesterol en el torrente sanguíneo, evitando picos de azúcar en la sangre.
Uva Verde sin semilla
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MineolaLas mandarinas proporcionan la mitad de la dosis recomendada diaria de vitamina C, es decir, 32 mg por cada 100 g de mandarina. Este nutriente es esencial para absorber el hierro.
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PersimoEn definitiva, es una alternativa ideal para superar el bajón que supone el final de temporada de las adoradas frutas de verano, ya que además de su sabor y polivalencia, ofrecen un aporte importante al organismo de potasio, minerales y vitaminas A y C.
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Pera AsiáticaPor su alto contenido en hierro, el consumo de pera es bueno para la formación de glóbulos rojos y se recomienda en casos de anemia y problemas cardiovasculares.
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Kiwi DoradoSi eres una persona muy sensible a los rayos UV, no dudes en comer kiwi, la luteína que contiene actúa como un filtro de protección natural para tu piel.
Blueberry
BlueberryDurante la Segunda Guerra Mundial, dosis de blueberries se añadían a la alimentación de los pilotos de la Fuerza Aérea Real Británica, para mejorar la visión durante los combates.
Fresa
FresaSon de la misma familia que las rosas, las fresas pertenecen a la familia de las rosáceas, un grupo muy amplio de plantas en las que también entran buena parte de los árboles frutales, desde los ciruelas, a los perales, los manzanos, los cerezos, los almendros, etc.
